横浜目の美容院　肩凝りにもK-line上大岡サロンへ | 横浜市でマッサージサロンを探すなら口コミで人気の高い当サロンがおすすめ

免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが大切です☆

そこで、どんな栄養素が含まれているものが良いのかをご紹介しますね♪

腸内環境を整える、その代表ともいえる乳酸菌や乳酸菌のえさになるオリゴ糖を多く含んだ食品☆

ヨーグルト、納豆ニンニク、タマネギ、バナナなどを積極的に摂りましょう。

さらに、体内に取り込まれた酸素の2％は酸化力の強い活性酸素に変化し、細胞や組織にダメージを与えるため、活性酸素が増えすぎると免疫力が低下します！

そこで抗酸化作用のある栄養素をおすすめします☆

①ビタミンＡ（βカロテン）を含む食材

優れた抗酸化作用を　持つビタミンＡは、粘膜を強化、ウイルスの侵入を防ぎます。

②ビタミンＣを含む食材

抗酸化作用のほか、白血球の働きも助けます。 

③ビタミンＥを含む食材

抗酸化作用の強いビタミンＥはビタミンＡ、Ｃと一緒に摂ると、さらに抗酸化作用が高まります。

④亜鉛・セレンを含む食材

活＜性酸素を抑える酵素をつくるの　に必要な成分。

⑤その他、摂取したい成分

免疫力を高めるには、強い抗酸　化力を持つリコピン（トマト）、カテキン（緑茶）☆

ポリフェノール（赤ワインーバナナーカカオなど）、アントシアニン（ブルーベリー）、ケルセチン（リンゴ・タマネギなど）☆

野菜など身体に良い、いろいろな食材を積極的に食べて、健康増進を目指しましょう♪

K-line目の美容院上大岡サロンでは、磁気によるツボ押し施術で自律神経を整え免疫力も高めていきます☆

心身ともに健康へと導く、目の美容院の施術を是非受けにいらして下さいね☆

お気軽にお問い合わせください！

 

横浜K-line上大岡サロン

当サロンは、施術者一人完全予約制のプライベートサロンです。
事前にご予約をお願いいたします。

住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-9 ニューパース上大岡803号室
電話：045-353-8166
アクセス：【上大岡駅西口】駅を出て右に直進→「慰霊堂入口」
の交差点を右に曲がります→右手2つ目の白いタイルのビルの803号室です。
営業時間：11:00～20:00
定休日：不定休
設備：総数1(完全個室1)
スタッフ数：総数1人(スタッフ1人)
駐車場：近隣にコインパーキングあり