自律神経を整える☆横浜K-line目の美容院上大岡サロン | 横浜市でマッサージサロンを探すなら口コミで人気の高い当サロンがおすすめ

こんにちは☆

今日は、自律神経失調症の対処法をご紹介しますね☆

なるべく薬に頼らない方法を紹介します！

自律訓練法や筋弛緩法などで、意図的に心身をリラックス状態にさせ、自律神経のバランスを整えていく治療法や、生活習慣の改善・ストレス原因の改善など自律神経失調症を引き起こしている原因そのものを取り除いていく治療法など薬を使わない治療方法もあります☆

 

まずは生活習慣の見直しが重要となって来るようですね☆

生活習慣の乱れは、自律神経のバランスをさらに崩す原因になります☆

心当たりのある場合は、改善するように意識して生活してみましょう♪

 

◎夜遅くまで起きている（なるべく早寝を心掛ける）

◎体を動かすことがほとんどない（適度な運動、ストレッチでもよい）

◎外食やインスタント食品で食事を済ませてしまうことが多い（なるべく手作りしよう！）

◎毎日忙しく、休む暇がない（休む！とにかく休む！）

◎仕事など何かしらの悩みを常にかかえている（信頼できる誰かに相談！）

◎毎日お酒を飲む。あるいは、飲む量が多い（週に1,2日でも休肝日を設ける）

◎たばこを毎日吸う。あるいは、本数が多い（本数を減らす努力を！）

◎食事が不規則で、３食食べない時もある（朝食だけはしっかり採ろう）

◎ストレスを発散する趣味や方法がない（好きなことをしよう！）

 

そして、自律神経失調症では、交感神経が優位になりやすく、常に体には力が入り、心は緊張した状態で、心身ともにリラックスできない状態となっています！

 

そこで、深呼吸（おおきく息を吸い込んで、ゆっくり吐き出す）を行ったり、お風呂にゆったりつかったり、気持ちが落ち着く空間づくりや時間づくりを行うなどして、一時的にでもリラックスできるようにしてみましょうね☆

 

目の美容院では、磁気による足・手・目周り・耳・頭などのツボ押しで、自律神経も整えていくだけではなく免疫力も高めていきます☆

お身体の疲れはもちろん、目の辛い疲労も軽減していきます♪又、嬉しい小顔効果も♪

ぜひ、全身癒される目の美容院の施術を体感されて下さい！

お気軽にお問い合わせ下さい☆

 

横浜にあるK-line上大岡サロン

当サロンは、施術者一人完全予約制のプライベートサロンです。
事前にご予約をお願いいたします。

住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-9 ニューパース上大岡803号室
アクセス：【上大岡駅西口】駅を出て右に直進→「慰霊堂入口」
の交差点を右に曲がります→右手2つ目の白いタイルのビルの803号室です。
営業時間：11:00～20:00
定休日：不定休
設備：総数1(完全個室1)
スタッフ数：総数1人(スタッフ1人)
駐車場：近隣にコインパーキングあり