肩甲骨とは横浜目の美容院k-line上大岡サロン

2018/01/12
肩甲骨レントゲン写真

肩甲骨とは☆

肩甲骨は体幹(胴体)の骨とは、直接つながっていないのです☆

間接的に鎖骨を介してつながっているだけで、肋骨の背中の部分に筋肉を挟んで浮いた状態です。

肩甲骨には6つの筋肉が複雑に入り組んでいて、それぞれの筋肉から引っ張られて、位置が固定されています。

この6つの筋肉は首・肩・腕・胸・脇・腰に広がっていて、肩甲骨は筋肉の中継地点になっているのです。

肩甲骨の周りの筋肉が血行不良によって固まると、これが原因になって首や腰のこりや痛みに発展します☆

 

肩甲骨は指先の動きを安定させるために、指先と連動して動いています。パソコンやスマホの操作の指先の繊細な動きは、対極にある肩甲骨の負担になっている様ですね☆

これがストレスになって肩甲骨周りの筋肉が緊張して、血行が悪くなり肩甲骨が背中に張り付いた状態になり、本来の広いはずの可動域が狭くなってしまいます(^^;

緊張した筋肉は放っておくと、どんどん硬直していきます!(これが40肩、50肩の原因になっていることも!)

 

子供は全身を使って活発に動くので、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれていますが、オフィスワークなど運動不足になりがちな環境にいると、肩甲骨の可動域がどんどん狭くなり、肩こり・腰痛の要因が増えてしまいます…

 

さらに、この肩甲骨が重さ2〜5キロの腕(片腕の重さは全体重の6%)を支えているという日常の負担も重なり、悪循環に陥りやすいので、日頃のケアが大切ですね☆やはり、適度な運動ですね☆

また肩甲骨にとって、理想的な運動は水泳といわれていますが、「姿勢を正して歩く」だけでも効果的です!毎日20分程度意識して歩くのが良いですよ☆

毎日のストレッチも是非行っていきたいものです☆

ほぐしきれず、辛いときは目の美容院上大岡サロンへお越しください☆

横浜にあるK-line上大岡サロン

当サロンは、施術者一人完全予約制のプライベートサロンです。
事前にご予約をお願いいたします。


住所:神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-9 ニューパース上大岡803号室
アクセス:【上大岡駅西口】駅を出て右に直進→「慰霊堂入口」
の交差点を右に曲がります→右手2つ目の白いタイルのビルの803号室です。
営業時間:11:00~20:00
定休日:不定休
設備:総数1(完全個室1)
スタッフ数:総数1人(スタッフ1人)
駐車場:近隣にコインパーキングあり