ブルーライトの影響 横浜目の美容院k-line上大岡サロン

2018/03/09
ブルーライトの影響

ブルーライトが私たちの身体や目にどんな影響を及ぼすのか調べてみました☆

以下サイトより抜擢☆

 

明るくなると目が覚めて、暗くなると眠くなる体のリズムのことを概日リズムと呼びます☆

私たちの目がブルーライトを認識すると、脳内において眠気を導く「メラトニン」の産生量が減少します。

そのため、毎朝、目が覚めて太陽の光や部屋の明かりに含まれるブルーライトを浴びることは、体内時計をリセットし、脳と体を活動状態に向けて活性化させる上でとても大切なことです☆

 

一方で、夜間にブルーライトを浴びると、私たちの体が徐々に睡眠へと向かう過程を妨げる原因になってしまいます。

夜中までパソコンで仕事をする、またはテレビに夢中になってしまうなど、目がブルーライトを感知して脳のメラトニンの分泌が抑えられると、脳や体が活動状態のままでリラックスする時間が十分に持てません!

そのため、体内時計や自律神経が乱れてしまい、なかなか寝付けなくなったり、翌朝の起床が辛くなるなど日常生活に支障が出てしまいます(^^;

 

規則正しい生活を送る事が何よりも大切ですね☆

朝はなるべく同じ時間に起きて、太陽の光を浴びるたり室内照明を点灯させることで光を浴びさせて下さい☆

夜は逆ですね☆なるべく部屋の明かりを落としてテレビやパソコン、スマートフォンなどは寝る前には見ないなど、脳をリラックスさせる工夫をしましょう☆

 

横浜にあるK-line上大岡サロン

当サロンは、施術者一人完全予約制のプライベートサロンです。
事前にご予約をお願いいたします。


住所:神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-9 ニューパース上大岡803号室
アクセス:【上大岡駅西口】駅を出て右に直進→「慰霊堂入口」
の交差点を右に曲がります→右手2つ目の白いタイルのビルの803号室です。
営業時間:11:00~20:00
定休日:不定休
設備:総数1(完全個室1)
スタッフ数:総数1人(スタッフ1人)
駐車場:近隣にコインパーキングあり